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1356 노원점 키즈 밸리댄스 2015-07-22



노원점 추천 강좌

* 강좌명 : 키즈 밸리댄스
* 강사명 : 정혜선
* 시 간 :
매주(월)A반(6세~초등)16:10~17:00
매주(월)B반(6세~초등)17:10~18:00
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* 내 용 : 유연성 증대, 척추, 복부, 골반, 다리근육 강화
* 주차별 강의 계획표
강의계획
주별 계획안

Week
(주)

강의 내용 준비물
1주
기본 자세 잡기힙 스카프
2주
상하분리 동작 배우기-
3주
하체 근력 키우며 괄약근 강화-
4주
상하분리 동작, 지속적인 동작으로 하체 강화-
5주
반복동작으로 유연성 증대-
6주
허리 유연성 강화하기-
7주
힙 웨이브의 기초 마련-
8주
힙과 어깨, 다리 근력 강화-
9주
힘, 다리를 이용하여 쉬미를 배우고 힙 써클의 연결성을 배운다-
10주
트위스트로 허리근력 강화, 라인잡기-
11주
손목, 팔, 어깨, 목 웨이브 배우기-
12주
힙 드랍 분리로 인한 상체 흔들림 방지-

※ 수강료3개월: 60,000원




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